Yoga
4. Februar 2024
Wir praktizieren Vinyasa Yoga und vereinen somit Atmung und Bewegung. Dabei befinden wir uns dauerhaft in einer bewegten Meditation. In diesen Yoga-Stil arbeiten wir mit fließenden Übergangen an Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung. Der dynamische fließende Yoga-Stil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Am Ende entspannen wir und kommen körperlich und mental zur Ruhe.
- Dynamische Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung
- Kraftaufbau
- Stärkung und bessere Durchblutung der Muskeln
- Verbesserte Beweglichkeit
- Gesteigertes Atembewusstsein
- Abbau von Stress und geistiger Anspannung
- Mobilisiere der Gelenke, Sehnen und Bänder, insbesondere der Wirbelsäule