Ganzkörpertraining

12. März 2020

Termin: Dienstags in der Zeit von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Reelkirchen

Kursleiterin: Christa Mertinat

Kursbeschreibung:

Körperliche Fitness durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining in der Turnhalle. Hier erwartet dich ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne Kleingeräten.

Kleine Spiele, neue Trends und abwechslungsreiche Übungen machen die Übungsstunden bunt. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und der Erhalt der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.

Durch gezieltes Training einzelner und ganzer Muskelgruppen wird das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung gefördert, dies führt zur Steigerung des Wohlbefindens und zum Stressabbau.

Alle Übungen werden unter erfahrener Anleitung ausgeführt. Sport, Spiel und Bewegung geben den Menschen wichtige Lebenserfahrung, Gesundheit, soziales Miteinander und somit eine Steigerung des persönlichen Wohlergehens. Turnen in der Gemeinschaft macht Spaß.

Trainingsziele :

  • regt den Stoffwechsel an
  • reduziert die Fettzellen
  • baut Stress ab
  • verbessert die Koordinationsfähigkeit und das Herz-Kreislaufsystem
  • und vieles mehr

Schau doch einfach mal vorbei!

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