Gymnastik für Frauen

14. März 2019

Kursbeschreibung:

Hier erwartet dich ein familiäres Gruppenklima. Besonderes Augenmerk wird auf die ausgewogenen Übungen gerichtet,die alle Körperregionen ansprechen. Je nach Bewegungsausmaß und –intensität dienen die Übungen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung. In der Übungsstunde werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen nicht nur der Körper, sondern auch die Seele aktiviert. Unter Berücksichtigung altersbedingter Funktionseinschränkungen bedeutet dies, die Fähigkeiten der Teilnehmer im konditionellen, koordinativen, kognitiven und sozialen Bereich zu erhalten und zu fördern, wobei durch Spaß und Freude an der Bewegung der eigene Körper neu erfahren und das individuelle Wohlbefinden gesteigert werden kann.

Trainingsziele:

  • regt den Stoffwechsel an
  • beugt Rückenschmerzen vor
  • baut Stress ab
  • verbessert die Reaktion- und die Koordinationsfähigkeit
  • erhält und verbessert die Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn, die Kraft und die Ausdauer
  • und vieles mehr

 

Schau doch einfach am Montag in der Zeit von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Turnhalle Reelkirchen vorbei.

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